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2、 造成這種癥狀的原由除了某些循環(huán)性障礙疾病外， 有可能是缺維生素C， 再一個貧血的人一般血液供氧能力較低， 所以要到醫(yī)院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血， 你要多吃些含鐵的食物， 比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補(bǔ)血）、芹菜等 富含維生素C的食物有很多 新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。
3、維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。
本文就為大家分享到這里，希望小伙伴們會喜歡。
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